Spotkania rozpoczynają się zawsze posiłkiem, w trakcie którego schodzimy się i swobodnie rozmawiamy. Potem następuje wykład trwający ok. 45 minut. Treści przedstawiane są językiem prostym i zrozumiałym dla każdego. Zawierają zabawne historie. Nie wywierają presji. Pokazują pogląd wykładowcy, ale nie narzucają go.

Po wykładzie jest przerwa na kawę lub herbatę, po czym uczestnicy dzielą się na małe grupy prowadzone przez przeszkolonych liderów. W grupach odbywa się dyskusja związana z tematem wykładu. Zgodnie z dewizą Alfy, żadne pytanie nie jest zbyt naiwne, ani zbyt trudne aby o nim rozmawiać. Żadne też nie pozostaje bez odpowiedzi lub dyskusji na wynikający z niego problem.

Zasadą w małych grupach jest również to, że nikt z uczestników nie jest zmuszany do zabierania głosu (jeżeli chce, może milczeć przez cały kurs). W połowie kursu wszyscy (którzy chcą) biorą udział w weekendowym wyjeździe. Jest on kolejnym etapem integracji i fantastycznie spędzonym czasem.

Harmonogram pojedynczego spotkania

• 19.00 - 19.20 - kolacja i bieżące informacje
• 19.20 - 19.35 - trochę muzyki/śpiew
• 19.35 - 20.20 - wykład
• 20.20 - 20.40 - przerwa na kawę/herbatę
• 20.40 - 21.30 - dyskusje w grupach
• 21.30 - zakończenie spotkania